25 апреля 2019г., четверг

   Психологом отделения социальной помощи семье и детям (Вахитовский район) в сенсорной комнате проведено групповое занятие с элементами тренинга с сотрудниками отделений помощи семье и детям и надомного социального обслуживания «Методы управления стрессом», приуроченное к Всемирному дню охраны труда.

   Цель занятия: дать представление о различных методах саморегуляции эмоциональных состояний, помочь выработать адаптивную стратегию поведения в стрессовых ситуациях.

   Занятие началось с проведения психодиагностики по проективному тесту «Субъективная минута», направленному на исследование субъективного восприятия времени, связанного со способностью переносить стресс. В интерактивной беседе сотрудники ознакомились с понятиями «стресс», «эмоциональное выгорание», приняли участие в обсуждении вопросов: «В каких ситуациях чаще всего испытываете стресс?», «Как вы справляетесь со стрессовыми ситуациями?». Участникам были предложены различные приемы саморегуляции функциональных состояний организма, которые помогают регулировать эмоциональное возбуждение, и предотвращают негативные последствия на физиологическом уровне.

   В заключительной части занятия выполнено медитативное упражнение «Путешествие к себе», направленное на снятие напряжения и восстановление эмоциональных ресурсов.

   Групповое занятие способствовало формированию навыка психологической саморегуляции в стрессовой ситуации, что является условием профилактики профессионального выгорания.