14.12.2016г. в целях профилактики риска наркотизации, алкоголизации и табакокурения психологом отделения социальной помощи семье и детям (Авиастроительный район) проведено групповое занятие «Эмоция в моем теле» для несовершеннолетних 14-16 лет, испытывающих трудности в социальной адаптации и находящихся в социально опасном положении.

   Цель занятия: снижение уровня тревожности, улучшение психологического самочувствия за счет знакомства с невербальными проявлениями эмоций.

   С несовершеннолетними обсуждены основные понятия: эмоция, ощущение. В ходе тренинга подросткам было предложено несколько упражнений, направленных на развитие внимательного и чуткого отношения к себе, сосредоточения на своих внутренних переживаниях. При выполнении упражнения «Слушаем себя» участники тренинга смогли расслабиться, прислушаться к своим ощущениям.

   В ходе выполнения упражнения «Поступки, мысли и эмоции» подросткам было предложено проиграть или изобразить простые действия (закрыть дверь, встать, топнуть ногой, порвать бумагу, послать воздушный поцелуй и т.д.). Затем подростки проиграли те же действия с разными эмоциями (спокойствием, уверенностью, раздраженностью, печалью, хитростью, нежностью, страхом), присоединив к действию комментарий (например, «Как хорошо!»). Упражнение позволило участникам почувствовать влияние слов на эмоции.

   В ходе занятия подростки активно включались в выполнение заданий, с большим удовольствием проигрывали разные сюжеты. По результатам обратной связи участники тренинга научились «читать» невидимые внутренние переживания; наглядно увидели взаимосвязь эмоций и соматических реакций, узнали, как можно управлять своим психологическим состоянием.